北京
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食。包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。粗粮富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有益。例如，燕麦可以降低胆固醇，玉米有助于消化。粗粮在饮食结构中的作用日益凸显，可作为主食的重要补充，适合各类人群食用。
显示全部“试管婴儿饮食指南：哪些食物有助于降调？”
试管婴儿降调期间，可多吃富含蛋白质、新鲜蔬果及粗粮的食物辅助降调，但不能替代药物治疗，同时要避免食用辛辣油腻刺激性食物。
试管婴儿孕期饮食指南：吃什么助力自然怀孕？
试管婴儿孕期饮食需均衡多样，多吃富含蛋白质、蔬菜水果和粗粮，避免辛辣油腻刺激性食物，注意饮食卫生。
