北京
运动改善指通过各种身体活动，对身体机能、心理状态等方面产生积极变化。从内涵看，它涉及体能提升、疾病预防、情绪调节等多方面。外延则涵盖不同运动项目、不同人群的运动改善效果。比如跑步能增强心肺功能，瑜伽可提升柔韧性与舒缓压力。在实际场景中，上班族通过下班后运动改善久坐带来的身体不适；老年人适当运动改善身体机能、预防慢性疾病。其主要特点是积极有效、可持续。在健康、体育等领域应用前景广阔，未来将更个性化、多元化。
显示全部
