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运动锻炼

运动锻炼

更新时间:2024-10-25 23:30:01 浏览次数:9
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运动锻炼是指通过各种身体活动来增强体质、提高健康水平的行为。包括跑步、游泳、健身等多种形式。运动锻炼可促进血液循环,增强心肺功能,提高身体的代谢率,有助于预防疾病和保持身心健康。例如,坚持跑步能提升耐力,游泳可锻炼全身肌肉。

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