睡眠技巧指的是一系列有助于提高睡眠质量、促进良好睡眠的方法。其内涵包括营造适宜的睡眠环境，如保持安静、黑暗和凉爽；养成规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床；睡前避免刺激，像不看电子屏幕、不喝咖啡等。例如，很多人通过睡前泡热水澡放松身心，从而更快入睡。这些技巧能有效改善睡眠问题，提升生活质量。
试管婴儿促排针使用期间保持良好睡眠的技巧与注意事项
本文围绕试管婴儿促排针使用期间的睡眠问题展开，介绍了良好睡眠的重要性，分享了营造睡眠环境、养成规律作息等保持良好睡眠的技巧与注意事项，助力女性在促排期间拥有好睡眠。
山东省立医院
三甲
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山东大学齐鲁医院
电话：0531-82166666
山东中医药大学第二附属医院
电话：0531-82436474
沈阳市妇幼保健院
三级
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
电话：0551-96512
杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
