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营养菜谱

营养菜谱

更新时间:2025-03-16 16:42:01 浏览次数:5
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营养菜谱是根据食材的营养成分和人体营养需求设计的菜谱。它注重食材搭配,比如荤素搭配、粗细搭配等,以满足人体对各类营养素的需求。例如一份包含菠菜、鸡蛋、米饭的菜谱,菠菜富含维生素与矿物质,鸡蛋提供优质蛋白质,米饭是碳水化合物的来源。其在家庭饮食中能保障家人健康饮食,在餐厅能满足消费者对营养的追求。

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