含铁食物指的是含有铁元素的各类食物。铁是人体必需的微量元素，对于制造血红蛋白、维持正常造血功能等起着关键作用。常见的含铁食物包括肉类，如牛肉、猪肉等，其中的铁为血红素铁，吸收率较高；还有动物肝脏，像猪肝含铁量丰富；植物性食物里，菠菜、红枣等也含铁，但植物铁为非血红素铁，吸收率相对低些。比如缺铁性贫血患者，合理摄入含铁食物有助于改善症状。
“试管婴儿促排期间饮食指南：该吃什么、该避开什么”
本文详细介绍了试管婴儿促排期间的饮食指南，包括该吃的高蛋白、富含维生素和含铁的食物，以及该避开的辛辣、生冷、高糖高脂肪食物，旨在帮助准备做试管婴儿的夫妻通过合理饮食提高受孕几率。
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