宝妈健康涵盖了女性在孕期、产后及育儿阶段的身体与心理健康。孕期要关注营养均衡、产检等，以保障胎儿正常发育和自身健康；产后需重视身体恢复，如子宫复旧、伤口愈合等；育儿过程中因生活方式改变和精神压力大，也要注意心理调适。例如，有的宝妈产后因照顾宝宝休息不足出现焦虑情绪，影响身心健康。
秋冬坐月子攻略，一次性讲清
1. 秋冬季节坐月子可洗头洗澡，注意防寒保暖。 2. 饮食宜清淡营养，避免油腻堵奶。 3. 多泡脚，少抱孩子，预防月子病和产后抑郁。
山东省立医院
三甲
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山东大学齐鲁医院
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山东中医药大学第二附属医院
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沈阳市妇幼保健院
三级
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
