中医养生是以中医理论为基础，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的目的。它涵盖了饮食养生，如根据体质选择食物；起居养生，注重作息规律；运动养生，像太极拳等传统运动；情志养生，强调保持平和心态等方面。例如冬季人们根据中医养生理念，适当食用温热食物滋补身体。
饿一饿更健康？听听中医怎么说
1. 饿一饿有助于健康，是道家养生秘诀。 2. 晚上饿肚子可逐渐习惯，身体无碍。 3. 极度饥饿时可适量吃慢食水果或水煮菜。
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