情绪控制是指个体对自身情绪的调节和管理能力。内涵上，它包含觉察自身情绪状态，然后运用方法调整，避免过度的情绪反应。外延上，涵盖在工作、生活、社交等多种场景的运用。在实际场景中，比如面试时控制紧张情绪，能更自信表达观点；与家人争执时控制愤怒，避免伤害感情。它能让人在各种情况下保持理智，做出恰当行为。
心态平和，放松心情很容易做到吗？你是不是很爱发脾气，自己都不能控制？
1. 心态平和对成功至关重要。 2. 焦虑、甲状腺问题、乳腺疾病等影响心态。 3. 提供帮助以改善情绪和健康问题。
山东省立医院
三甲
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山东中医药大学第二附属医院
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
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曹晓敏 副主任医师
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陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
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张凤丽 副主任医师
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郑颖 主任医师
