“拒绝内耗”指的是人们不再在自我纠结、自我怀疑、过度思考等精神层面的消耗中浪费精力，而是积极调整心态，把注意力和能量投入到有实际意义的事情上。比如有人在面临职业选择时，不再反复焦虑、担心选错，而是理性分析、果断决策并付诸行动。
学会拒绝3件事 你会活的更好
1. 拒绝坏情绪，保持情绪稳定。 2. 拒绝内耗，学会自我和解。 3. 拒绝过劳，关注身体健康。
山东省立医院
三甲
电话：0531-87938911
山东大学齐鲁医院
电话：0531-82166666
山东中医药大学第二附属医院
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沈阳市妇幼保健院
三级
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南京市妇幼保健院
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
电话：0551-96512
杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
