“拒绝坏情绪”指的是人们主动采取措施，避免或摆脱消极情绪的影响。坏情绪包含焦虑、愤怒、悲伤等，会影响身心健康与生活质量。在实际场景中，比如工作压力大时有人会通过运动、听音乐等方式拒绝坏情绪，保持良好状态。它的内涵是重视情绪健康，积极调整心态。外延是运用各种有效方法维护心理平衡。
学会拒绝3件事 你会活的更好
1. 拒绝坏情绪，保持情绪稳定。 2. 拒绝内耗，学会自我和解。 3. 拒绝过劳，关注身体健康。
山东省立医院
三甲
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山东大学齐鲁医院
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
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陈慧佳 主治医师
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连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
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郑颖 主任医师
