补钙量指的是人体每日或在特定时期内，为维持骨骼健康、正常生理功能等所需要摄入钙元素的数量。不同年龄段、性别以及生理状态下，补钙量有差异。比如儿童处于生长发育期，对钙需求大；孕妇因胎儿发育，也需增加补钙量。在实际场景中，医生会根据个体情况，指导合适的补钙量，避免因补钙不足影响健康，或补钙过量带来不良后果。
孕妈不同时期如何补钙，听听医生怎么说
1. 孕中期需800-1000毫克钙，牛奶250-500克。 2. 孕晚期需1200-1500毫克钙，牛奶500毫升。 3. 哺乳期继续补钙，注意营养均衡。
山东省立医院
三甲
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杜宝俊 主任医师
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包俊华 主任医师
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陈慧佳 主治医师
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连方 主任医师
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张凤丽 副主任医师
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郑颖 主任医师
