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内耗

更新时间：2025-02-06 05:50:01 浏览次数：16

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内耗原本是物理学概念，指物体内部能量的消耗。在日常生活和心理学领域，内耗指人在自我认知、情绪、行为等方面进行自我拉扯，消耗自身心理能量。比如一个人反复纠结过去做过的事、担心未发生的事，在犹豫、焦虑、自我否定中浪费精力，导致身心疲惫，影响正常生活与工作。

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