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饮食不均衡

饮食不均衡

更新时间:2025-02-03 05:21:01 浏览次数:22
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饮食不均衡指的是在日常饮食中,各类营养素的摄入无法达到身体需求的合理比例。它涵盖多种情况,比如碳水化合物、脂肪、蛋白质三大宏量营养素摄入失衡,或者维生素、矿物质等微量营养素缺乏。长期饮食不均衡会引发健康问题,像因缺乏维生素 C 导致坏血病,热量摄入过多而引发肥胖等。在现代生活中,有些人过度依赖快餐食品,蔬菜水果摄入过少,就是常见的饮食不均衡表现。

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