北京
良好生活习惯涵盖众多方面，如规律作息、合理饮食、适度运动等。规律作息能保证充足睡眠，让人精力充沛，提高工作和学习效率。合理饮食可提供身体所需营养，增强免疫力。适度运动有助于保持身体健康，缓解压力。例如，坚持每天早睡早起、多吃蔬菜水果、定期进行体育锻炼的人，通常更有活力。
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