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 运动方式

运动方式

更新时间:2025-01-31 23:45:01 浏览次数:2
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运动方式指的是人们进行身体活动的不同形式。其内涵丰富,外延广泛,涵盖有氧运动,像跑步、游泳,可提升心肺功能;无氧运动,如举重、俯卧撑,有助于增肌。在健身场景中,根据个人目标和身体状况选择合适运动方式很关键,比如减肥适合有氧运动,塑形可结合无氧运动。在康复场景里,特定运动方式能辅助身体恢复。

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