孕期控制体重对于孕妇和胎儿的健康至关重要。合理控制体重可以降低孕期并发症的风险，如妊娠糖尿病、高血压等。同时，也有助于分娩的顺利进行。例如，通过合理饮食和适度运动来控制体重，避免过度肥胖。
孕期控制体重的这些技巧
1. 少吃多餐，一天5-6餐 2. 先吃蔬菜后吃肉再主食，细嚼慢咽 3. 选健康零食，多吃酸奶少吃甜食 4. 吃高蛋白低卡食物，适当运动
山东省立医院
三甲
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三级
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杜宝俊 主任医师
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包俊华 主任医师
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曹晓敏 副主任医师
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陈慧佳 主治医师
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连方 主任医师
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张凤丽 副主任医师
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郑颖 主任医师
