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减肥

减肥

更新时间:2024-10-23 00:10:01 浏览次数:45
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减肥是指通过各种方式减少身体多余的脂肪,以达到健康体重的目的。可以通过控制饮食、增加运动、调整生活习惯等实现。例如,减少高热量食物摄入,多吃蔬菜水果;进行有氧运动如跑步、游泳等。减肥不仅能改善外在形象,还对身体健康有益,可降低患心血管疾病等风险。

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