清淡饮食是指在饮食中减少油、盐、糖的摄入，避免辛辣、油腻、重口味食物。它强调食物的原汁原味，多选择蔬菜、水果、粗粮等富含营养且易消化的食材。例如，在养生人群中，常采用清淡饮食来调节身体。这种饮食方式有助于降低患高血压、高血脂等慢性疾病的风险，也能减轻肠胃负担，促进身体健康。
试管婴儿移植后适合的饮食：能否食用八角？
试管婴儿移植后饮食需谨慎，不建议食用八角，应以清淡、易消化、富含营养食物为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
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