食物功效指不同食物对人体产生的积极作用。例如苹果富含维生素和膳食纤维，有促进消化、增强免疫力等功效。又如胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对眼睛健康有益。食物功效涵盖了维持身体正常运转、预防疾病、促进康复等方面。
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1. 骨头汤不补钙，含嘌呤和脂肪。 2. 柠檬水维C含量低，不如多吃蔬果。 3. 喝粥不养胃，可能加重胃负担。
这些食物的功效，其实没你想的那么“厉害”
1. 骨头汤不补钙，含嘌呤和脂肪 2. 柠檬水维C含量低，不如多吃蔬果 3. 喝粥不养胃，可能加重胃负担 4. 吃猪蹄不美容，易增肥
山东省立医院
三甲
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山东大学齐鲁医院
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
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陈慧佳 主治医师
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张凤丽 副主任医师
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郑颖 主任医师
