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 营养需求

营养需求

更新时间:2025-01-14 05:30:01 浏览次数:0
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“营养需求”指人体为维持正常生理功能和生长发育所需要的各种营养素的种类和数量。不同年龄段、不同生理状态的人营养需求有所不同。例如,儿童和青少年需要充足的蛋白质、钙等以支持生长发育;孕妇对铁、叶酸等营养素需求增加。合理满足营养需求可通过均衡饮食实现,包括摄入各类食物如谷物、蔬菜、水果、肉类等。

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