优质蛋白是指所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，容易被人体吸收利用的蛋白质。例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物中富含优质蛋白。在健身领域，摄入优质蛋白有助于增肌；在康复治疗中，能促进身体恢复。对老年人来说，补充优质蛋白可增强免疫力，预防疾病。
试管婴儿促排期饮食指南：吃什么更有助于成功？
试管婴儿促排期应多吃优质蛋白、富含维生素和雌激素食物，注意饮食均衡，避免刺激性食物，同时保持良好心态。
山东省立医院
三甲
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杜宝俊 主任医师
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