身材焦虑指人们对自己身材的过度担忧和不自信。在当今社会，很多人因不符合大众审美标准而产生焦虑情绪。例如一些人因觉得自己胖而过度节食减肥。身材焦虑可能导致心理健康问题，如自卑、抑郁等。其影响不仅在个人生活中，也在社交、职场等方面有所体现。
在保证身体健康的情况下，不要有身材焦虑
1. 女生减肥困难，受激素波动影响。 2. 应避免身材焦虑，选择优质蛋白零食。 3. 放松心情，保持健康最重要。
山东省立医院
三甲
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山东大学齐鲁医院
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三级
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
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曹晓敏 副主任医师
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陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
