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 调养身体

调养身体

更新时间:2025-01-09 17:30:01 浏览次数:1
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“调养身体”指通过各种方式让身体恢复到良好状态或保持健康。包括合理饮食,如多吃蔬菜水果、均衡摄入各类营养;适度运动,像散步、瑜伽等增强体质;充足睡眠保证身体各器官正常运转。例如,一些上班族因工作压力大,通过定期运动和健康饮食来调养身体。

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