北京
补钙是指向人体补充钙元素的行为。钙对于人体至关重要，如维持骨骼和牙齿的健康、参与神经传导等。在日常生活中，可通过食物如奶制品、豆制品、海鲜等补钙，也可服用钙剂。对于儿童，充足的钙有助于生长发育；对于老年人，补钙能预防骨质疏松。
显示全部试管婴儿移植后多久开始补钙更合适？
试管婴儿移植后补钙时间通常为怀孕四个月左右，特殊情况需遵医嘱提前补钙，同时注意晒太阳促吸收且避免过量补钙。
孕妈不同时期如何补钙，听听医生怎么说
1. 孕中期需800-1000毫克钙，牛奶250-500克。 2. 孕晚期需1200-1500毫克钙，牛奶500毫升。 3. 哺乳期继续补钙，注意营养均衡。
指望这些食物来补钙，可能达不到预期
1. 骨头汤补钙效果被夸大 2. 柠檬水维C含量不如多吃蔬果 3. 喝粥不养胃，猪蹄难补胶原蛋白
孕期要补充的营养
1. 备孕和孕早期需补叶酸 2. 孕中晚期贫血时补铁 3. 20周后补钙和维生素
钙剂五花八门怎么选，乳钙、碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙有什么区别，怎么选？记住三点就够了
1. 选择钙剂时，需考虑含钙量、吸收率和剂型。 2. 无机钙含钙量高但刺激胃肠道，适合成人；有机钙溶解性好，适合儿童。 3. 葡萄糖酸钙锌口服溶液口感好，含锌和赖氨酸，促进钙吸收，增强抵抗力。
