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心态调节

心态调节

更新时间:2025-01-07 09:54:02 浏览次数:1
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心态调节指通过各种方法使个人的心理状态达到更加积极、稳定的状态。在面对压力、挫折和困难时,良好的心态调节能力至关重要。例如,工作中遇到难题,通过积极自我暗示、适当放松等方式调节心态,能更好地应对挑战。心态调节有助于提高个人的抗压能力和情绪管理能力,促进身心健康。

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