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心理调适

心理调适

更新时间:2024-10-21 17:00:01 浏览次数:46
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心理调适指的是人们在面对各种压力和挑战时,主动调整自己的心理状态,以更好地适应环境。例如在工作压力大时,通过运动、冥想等方式缓解紧张情绪。在生活中遭遇挫折时,积极调整心态,以乐观的态度面对困难。心理调适对于个人的身心健康至关重要,能帮助人们保持良好的心理状态,提高生活质量。

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