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运动增加

运动增加

更新时间:2024-12-31 12:18:01 浏览次数:5
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“运动增加”意味着加大运动的频率、强度或时长。例如,一个人原本每周运动两次,现在增加到四次,这就是运动频率的增加。在健身领域,运动增加可帮助人们提升身体素质、塑造更好的体型。对于慢性疾病患者,适当增加运动有助于改善病情。运动增加也能提升心理状态,缓解压力和焦虑。

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