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睡姿指南

睡姿指南

更新时间:2024-12-23 13:00:01 浏览次数:1
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“睡姿指南”旨在为人们提供关于正确睡眠姿势的指导。不同的睡姿对身体有不同影响,例如侧卧可减少打鼾,但可能压迫一侧身体;仰卧有助于保持脊柱自然曲线,但可能加重睡眠呼吸暂停风险。合适的睡姿能提升睡眠质量,减少身体疼痛和不适。对于特定人群如孕妇、颈椎病患者等,更需选择合适的睡姿。

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