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营养建议

营养建议

更新时间:2024-12-23 07:18:01 浏览次数:34
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“营养建议”是指专业人士或基于科学研究给出的关于合理摄入各类营养物质以维持身体健康的指导意见。比如建议多吃蔬菜水果以获取丰富维生素和膳食纤维;适量摄入蛋白质丰富的食物如瘦肉、豆类等。在健身领域,营养建议对于增肌减脂至关重要,要保证足够的蛋白质和控制碳水化合物的摄入。在康复治疗中,营养建议也能帮助患者更快恢复。

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