延缓衰老意味着采取各种方法来减缓身体和心理的老化进程。从健康的生活方式如均衡饮食、适度运动、充足睡眠，到使用具有抗氧化功效的护肤品和保健品等，都是延缓衰老的常见手段。例如，坚持规律运动可以增强身体机能，富含维生素 C 和 E 的食物有助于对抗自由基。延缓衰老不仅关乎外在的容貌，更涉及内在的身体健康和良好的心理状态。
卵巢保养真的能延缓衰老么？
1. 卵巢保养无科学依据，无法延缓衰老。 2. 卵巢保养心理效果显著，可缓解焦虑。 3. 效果主要在于安慰作用，非实际生理益处。
山东省立医院
三甲
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三级
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
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陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
聊城市人民医院
郑颖 主任医师
