备孕饮食指的是为了提高受孕几率和孕育健康宝宝，夫妻双方在备孕期间所遵循的饮食原则。备孕饮食强调营养均衡，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。例如，多吃新鲜蔬菜和水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。同时，要避免食用过多加工食品、高糖饮料和高脂肪食物。备孕饮食还需注意饮食卫生，避免食物中毒和感染。
国庆小长假期间，女性备孕饮食指南
1. 保持饮食规律，避免暴饮暴食。 2. 推荐深海鱼、低糖水果、五谷杂粮和坚果。 3. 多吃绿叶蔬菜，保持食物原味，助于吸收。
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1. 高龄备孕期间建议早餐高蛋白，如牛奶鸡蛋 2. 午餐主食推荐杂粮，肉类选择高蛋白低脂肪 3. 晚餐多吃蔬菜，七点后不进食，保持良好身体状态
试管婴儿移植后饮食便当推荐，助你顺利备孕
本文围绕试管婴儿移植后饮食展开，推荐了主食类、肉类、素食类等多种营养便当，还介绍了便当制作与保存窍门，旨在帮助进行试管婴儿的女性合理饮食，顺利备孕。
山东省立医院
三甲
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南京市妇幼保健院
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中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）
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杜宝俊 主任医师
中国中医科学院西苑医院
包俊华 主任医师
上海长海医院
曹晓敏 副主任医师
天津市第一中心医院
陈慧佳 主治医师
重庆医科大学附属第二医院
连方 主任医师
山东中医药大学附属医院
张凤丽 副主任医师
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郑颖 主任医师
