“适度运动安全”强调了在进行运动时应把握好度，以确保运动过程的安全性。适度运动意味着运动强度、时间和频率要适宜个人身体状况。例如，对于长期缺乏运动的人，从低强度的散步、瑜伽等开始，避免一开始就进行高强度运动而受伤。适度运动能提升身体素质、增强免疫力、改善心理健康等，同时保证运动安全可避免意外发生，如肌肉拉伤、关节损伤等。
“试管婴儿移植前运动是否安全？专家解答！”
试管婴儿移植前适度运动安全，剧烈运动可能降低成功率，医生会根据患者情况给出运动建议。
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