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饮食休息

饮食休息

更新时间:2024-12-18 22:18:01 浏览次数:29
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“饮食休息”涵盖了人们生活中两个重要方面。饮食关乎摄入营养维持生命活动,合理的饮食结构能提供身体所需能量。休息则保证身体和大脑得到放松恢复。例如,一顿营养均衡的早餐能让人一天充满活力,而充足的睡眠作为一种重要休息方式,可提升工作效率。饮食和休息相互影响,良好的饮食有助于更好地休息,充足休息也能促进食欲和对食物的消化吸收。

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