试管婴儿饮食指南：哪些食物有助于卵泡健康成长？

首先，富含蛋白质的食物很重要，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于卵泡的发育和成熟至关重要。

豆类食物也是不错的选择，如黑豆、黄豆等。它们含有丰富的植物雌激素，可以调节女性体内的激素水平，促进卵泡的发育。

新鲜的水果和蔬菜也不能少，它们富含维生素 C、维生素 E、叶酸等营养物质，有助于提高卵子的质量。例如橙子、草莓、菠菜等。

此外，坚果类食物，如杏仁、核桃等，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对卵泡的发育也有一定的帮助。

在试管婴儿期间，要注意饮食的均衡和多样化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。