一、休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。尽量卧床休息一段时间，让身体有足够的时间恢复。
二、饮食：加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
三、卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免盆浴和性生活，防止感染。
四、心理调节：试管婴儿失败可能会给你带来很大的心理压力，要学会调整心态，保持乐观的情绪，可以和家人、朋友多沟通交流，也可以寻求专业心理医生的帮助。
不要因为试管婴儿失败而过分沮丧，很多人在经历一次或几次失败后最终都能成功受孕。要相信自己，积极调整身体和心态，为下一次尝试做好准备。解释试管婴儿失败后小月子的概念，与正常月子对比，并介绍小月子期间注意事项。
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试管婴儿怀孕多久能确认妊娠效果？
试管婴儿一般在移植后 14 天检测 HCG 初步判断怀孕，28 天左右 B 超确认妊娠效果及胚胎发育情况，期间需保持放松心态。
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