试管婴儿怀孕初期饮食指南：吃哪些食物更有益？

首先，富含蛋白质的食物非常重要。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于胎儿的生长发育起着关键作用。

其次，新鲜的蔬菜水果也是必不可少的。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如，橙子、苹果、香蕉等水果富含维生素 C；菠菜、西兰花等蔬菜富含叶酸等营养物质。叶酸对于预防胎儿神经管畸形非常重要。

此外，全谷物食品如全麦面包、糙米等可以提供丰富的膳食纤维，有助于预防便秘。

要避免食用一些可能对胎儿不利的食物。比如生的或未煮熟的食物，如生鱼片、生肉等，可能含有细菌和寄生虫，增加感染的风险。还有高糖、高脂肪、高盐的食物也要尽量少吃，以免引起孕期糖尿病、高血压等并发症。

总之，试管婴儿怀孕初期的饮食要多样化、均衡，保证摄入足够的营养物质，为胎儿的健康成长提供良好的环境。