“试管婴儿移植后如何缓解过度紧张情绪？”

首先，要正确认识试管婴儿移植的过程和成功率。了解到移植后并不一定能百分百成功，但也有很大的机会。同时，要知道紧张情绪可能会降低成功率，从而有意识地去调整自己的心态。

其次，可以通过一些放松的活动来缓解紧张情绪，比如听音乐、散步、做简单的瑜伽等。但要注意活动的强度不要过大。

再者，和家人、朋友多交流，分享自己的感受，获得他们的支持和鼓励。不要把所有的压力都自己扛着。

还可以阅读一些积极向上的书籍或者观看一些轻松的电影，转移自己的注意力。

另外，要保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于缓解紧张情绪和身体的恢复。