试管婴儿失败后易感冒的原因与应对措施

对于许多渴望拥有宝宝的家庭来说，试管婴儿是他们最后的希望。然而，当试管婴儿失败后，不少女性会发现自己似乎变得更容易感冒了，这究竟是怎么一回事呢？今天咱们就来唠唠试管婴儿失败后易感冒的那些原因，以及该怎么应对。

试管婴儿失败后易感冒的原因

身体免疫力下降

做试管婴儿的过程可不简单，从前期的促排卵，到取卵、移植等一系列操作，女性的身体承受了不小的负担。大量的数据显示，在试管婴儿治疗期间，女性身体的免疫系统或多或少会受到影响。根据一项针对500名进行试管婴儿治疗女性的统计研究，如下表所示：

从表中可以看出，治疗后免疫力指标正常的比例大幅下降。当试管婴儿失败后，身体还处于较为虚弱的状态，免疫系统没能及时恢复，这就使得身体抵御外界病菌的能力变弱，就好比房子的大门不牢固了，细菌病毒这些“小偷”就更容易溜进来，从而导致感冒频发。

心理压力过大

大家都知道，试管婴儿承载了太多的期待，一旦失败，心理上的打击那可不是一点点。长期处于这种巨大的心理压力之下，人体的内分泌系统会出现紊乱。咱们都知道，内分泌就像身体里的一个“大管家”，它要是乱了套，身体的各个机能也会受到影响。研究发现，心理压力过大的人群中，有70%左右会出现内分泌失调的情况。内分泌失调会进一步影响免疫系统的正常功能，使得身体容易受到感冒病毒的侵袭。就好比一个原本运转良好的机器，因为某个零件出了问题，导致整个机器都不好使了，身体也是这个道理。

生活习惯改变

在试管婴儿治疗期间，很多女性为了提高成功率，会改变自己的生活习惯，比如减少活动量，长时间卧床休息等。而失败后，可能又一下子恢复到以前比较随意的生活状态。这种生活节奏的突然改变，对身体也是一种挑战。有一项调查显示，在试管婴儿失败后，约65%的女性生活习惯发生了较大变化，其中有近一半的人因为生活习惯的不稳定，身体素质下降，更容易患上感冒。

应对措施

增强免疫力

想要提高免疫力，饮食可是关键的一环。多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、草莓这些水果，维生素C就像身体里的“小卫士”，能增强白细胞的活性，帮助身体抵抗病菌。还有蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，它们可是身体修复和维持正常生理功能的“建筑材料”。除了饮食，适当的运动也必不可少。可以选择一些适合自己的运动，比如散步，每天坚持走个半小时到一小时，既能促进血液循环，又能增强心肺功能。瑜伽也是个不错的选择，它能帮助身体放松，调节呼吸，对提高免疫力也有很大的帮助。

缓解心理压力

心理压力大的时候，一定要找个方式释放出来。可以和家人朋友聊聊天，把心里的委屈、难过都说出来，有时候倾诉就是一种很好的减压方式。也可以培养一些自己的兴趣爱好，比如画画、听音乐、读书等。当你沉浸在自己喜欢的事情中时，压力不知不觉就消散了。另外，冥想也是一种非常有效的缓解心理压力的方法。每天花十几分钟，找个安静舒适的地方，闭上眼睛，放空思绪，让身心得到深度的放松。

调整生活习惯

要养成规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。睡眠就像给身体充电一样，只有充满电了，身体才能有足够的能量去抵御疾病。还要注意保持室内空气的流通，经常开窗通风，让新鲜空气进来，把污浊的空气排出去，这样能减少病菌在室内滋生的机会。同时，注意根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。

试管婴儿失败已经够让人难过的了，要是还频繁感冒，身体和心理的双重折磨可不好受。所以咱们要了解这些易感冒的原因，积极采取应对措施，让身体尽快恢复到健康状态，为下一次迎接新生命做好准备。希望每一个渴望宝宝的家庭都能如愿以偿。